Stundenplan

Kurse

• Jiu-Jitsu Erwachsene:
  • Gi / No-Gi Beginner: Dieser Unterricht eignet sich besonders für Anfänger im Sport, die einen Überblick über das Brazilian Jiu-Jitsu erhalten wollen. Ein Gi (Jiu-Jitsu Kimono) kann ausgeliehen werden. Für das No-Gi Training reichen T-Shirt (Rash Guard) und Sporthose. Der Kurs richtet sich an Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene.
  • Gi / No-Gi Alle Level: Es werden verschiedenste Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu unterrichtet und im Positionssparring und anschließendem Freien Sparring verprobt. Von Anfängern zu Experten ist jeder willkommen. Der Unterricht findet je nach Bezeichnung im Stundenplan im Gi oder No-Gi statt. Das Kurs richtet sich an Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene.
  • Gi / No-Gi Advanced: Es gilt das Gleiche, wie für die „Alle Level“ Einheiten, mit der Ausnahme, dass nur Personen teilnehmen sollten, die bereits mind. 1 Jahr regelmäßiges BJJ trainiert haben. Grundkenntnisse die in den Beginner Klassen vermittelt werden, werden vorausgesetzt.
  • Offene Matte: Zu dieser Einheit findet kein Unterricht statt, stattdessen kann jedes Mitglied eigenverantwortlich Techniken üben oder mit anderen Partnern rollen. Ob Gi oder No-Gi ist jedem Teilnehmer selbst überlassen. Zur offenen Matte sind auch Teilnehmer anderer Teams herzlich willkommen.
• Jiu-Jitsu für Kinder:
  • 3 – 5 Jahre: Unsere jüngste Altersgruppe fokussiert sich zunächst auf sportliche Grundfertigkeiten Laufen, Springen und Rollen, die Kräftigung der Stütz- und Rumpfmuskulatur, der Gleichgewichtsschulung und der Entwicklung des Bewegungsempfindens. Diese werden in Form von verschiedenen Spielen gefestigt, während gleichzeitig grundlegende Bewegungsformen des Jiu-Jitsu erprobt werden. Diese bilden die Basis für späteren Techniken.
  • 6 – 9 Jahre: Zusätzlich zu den Inhalten der jüngeren Altersgruppe, werden den Kindern mehr Techniken aus dem Jiu-Jitsu bzw. Judo gelehrt. Wesentliche Positionen, Festhalten und erste ungefährliche Hebeltechniken, sowie Elemente der Selbstverteidigung sind Teil des Lehrplans.
  • 10 – 14 Jahre: Ab dieser Altersstufe findet der Unterricht bereits sehr ähnlich zu dem Unterricht für Erwachsene statt. Der Technik Anteil nimmt zu und die spielerischen Elemente ab, während gleichzeitig darauf Rücksicht genommen wird, dass die Jugendlichen sich noch im Wachstum befinden und noch nicht die gleichen körperlichen Voraussetzungen haben wie Erwachsene.
• Muay Thai / Thaiboxen: Wir bieten unseren Mitgliedern die Möglichkeit neben den Grappling Aspekten, hier auch ein wenig Striking Skills zu ihrem Arsenal hinzuzufügen. Für den Muay Thai Unterricht benötigt ihr Boxhandschuhe, am besten bringt ihr auch Schienbeinschützer, Mundschutz und ggf. Tiefschutz mit.
• AG MMA: Wir wagen einen Blick über den Tellerrand zum Mixed Martial Arts (MMA) und kombinieren Techniken aus dem Boxen, Muay Thai, Ringen und BJJ. Bei diesem Unterricht ist kein Probetraining möglich. Nur Mitglieder, die sich als vernünftige Trainingspartner heraus stellen dürfen teilnehmen. Sicherheit und gemeinsames Lernen steht an erster Stelle. Schüler benötigen MMA Handschuhe (mind. 6 Unzen), Tiefschutz, Mundschutz und Schienbeinschoner. Der Kurs findet nur nach vorheriger Terminabsprache statt.

Adresse der Schule:

Hartigstraße 3
01127 Dresden

Gut zu erreichen z.B. mit der Linie 4 oder 9 bis Haltestelle Alexander-Puschkin Platz.